알러지 조언에 대해 알아야 한다 많은 사람들에게 봄은 파란 하늘, 지저귀는 새, 활짝 핀 꽃으로 가득 찬 행복의 시간이지만, 다른 사람들에게 봄은 가려운 눈과 콧물만을 가져다 줄 뿐이다. 만약 당신이 계절 알레르기를 가진 많은 사람들과 동일시한다면, 알레르기에 대한 팁을 위해 이 기사를 읽으세요. 열린 창문을 통해 집에서 신선한 공기를 마시는 것은 중요하다. 불행하게도, 그렇게 하는 것은 실제로 알레르기 발작을 일으킬 수 있다. 에어컨에 HEPA 필터를 사용하는 것은 실내 알레르겐을 제거하는 데 도움이 되기 때문이다. 처음에는 그렇게 신선해 보이지 않을 수도 있지만, 여러분은 훨씬 더 쉽게 숨을 쉴 수 있을 것이다. 피부 검사는 알레르겐을 식별하는 데 신뢰할 수 있지만 이러한 결과는 이러한 물질에 대한 ..
휴식을 위한 마사지 팁 마사지는 당신에게 의아함을 줄 수 있다. 전신 마사지를 받으면 여러 가지 이점이 있다. 마사지를 잘하면 스트레스가 풀린다. 이러한 팁을 배우고 응용한 후에 마사지를 훨씬 더 즐길 수 있다. 근육통으로 자주 시달리는 자신을 발견한다면, 방아 포인트에 대한 책을 찾거나 신경근육 요법에 정통한 마사지를 찾아보자. 방아쇠 점, 또는 아주 작은 매듭은 종종 팽팽한 근육에 위치한다. 고통은 이 지점들에서 다른 곳으로 보내질 수 있다. 방아 포인트 요법에 관한 책을 읽음으로써 이러한 부위를 마사지하는 적절한 방법에 대해 배울 수 있다. 마사지를 더 즐겁게 하기 위해 마사지 도구를 사용해라. 마사지 볼과 다른 액세서리를 사용하면 마사지 경험을 더욱 즐겁게 할 수 있다. 저렴한 마사지 도구는 상점..
출혈성 종은 왜 당신의 삶을 비참하게 만드는지 그리고 어떻게 그들과 싸울 수 있는지 치질이 생기면 크림, 따뜻한 목욕 등 집에서 할 수 있는 치료법이 궁금해진다. 물을 더 마시거나, 걸상을 부드럽게 하거나, 섬유질을 더 많이 먹음으로써 그들을 예방할 수 있다. 아래 글은 외부 치질 증상에 대처하기 위한 몇 가지 아이디어를 줄 것이다. 치질의 고통과 불편함을 완화하기 위해, 마녀 헤이즐을 사용해 보십시오. 마녀 헤이즐은 치질 조직을 수축시킬 수 있는 뛰어난 발진제로, 치질 조직을 완화시키고 치료할 수 있다. 마녀 헤이즐을 솜으로 바르고 5분에서 10분 정도 두거나 시트즈 목욕을 하여 넣는다. 치질 퇴치 시 염료, 에센셜 오일, 향료 등이 함유된 개인위생용품에 염증 및 염증을 일으키는 조직을 노출시키지 마십..
시간 관리를 이해하는 데 도움이 되는 간단한 팁 하루에 보통 더 많은 시간을 기다리니? 하루에 시간이 충분하지 않은 것 같아? 만약 이것이 당신처럼 들린다면, 시간 관리에서 효과적인 기술을 배우는 것은 당신의 삶의 질을 높일 수 있다. 아래의 조언은 시간을 현명하게 사용하는 데 도움을 줄 수 있다. 타이머를 치다. 이것은 당신에게 남은 시간이 얼마나 되는지 보여줄 것이다. 예를 들어, 만약 당신이 한 시간을 일에 쓰고 싶다면, 타이머를 15분간 설정하고 휴식을 취한 다음, 당신이 한 시간 동안 일을 할 때까지 15분간 더 타이머를 설정하기 위해 돌아오라. 전날 저녁에 너의 일일 계획을 검토해 보아라. 다음 날의 안건을 쓰시오. 당신의 하루를 끝내는 좋은 방법은 다음날의 작업 목록을 준비하는 것이다. 앞에..
누구나 사용할 수 있는 대중 연설에 대한 확실한 조언 대부분의 사람들은 대중 연설을 두려워한다. 많은 사람들이 죽음을 앞두고 공포 리스트에 이름을 올린다. 무섭지만, 많은 사람들은 피할 수 없다는 것을 알게 된다. 사전 준비가 관건이다. 아래에서 몇 가지 간단한 팁을 배우면서 대중 연설에 대한 두려움을 극복하십시오. 청중들이 계속 귀를 기울이도록 노력하지 않는 한, 여러분의 청중은 주의를 기울이지 않을 것이다. 청중의 관심을 받는 것이 항상 쉬운 것은 아니며 그것을 유지하는 것은 훨씬 더 어려울 수 있다. 당신은 어떤 면에서 공연을 하고 있고, 이것은 당신의 노력을 필요로 한다. 연설을 준비할 때는 타이머를 활용하라. 이렇게 하면 주어진 시간 내에 확실히 머무를 수 있다. 시간이 있으면 연설에 더 보태라..